Cross training

Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l'entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé.
Il vous permettra d’enchaîner des exercices qui mobilisent toutes les chaînes musculaires avec peu de récupération.
C’est un excellent moyen d’allier entraînement cardio et musculaire !
La diversité des exercices rendra les séances variées et ludiques.

Adaptez les poids à votre niveau (débutant, intermédiaire, confirmé)


BON ENTRAINEMENT !!!