Le cross training ou entraînement fonctionnel complète l'entraînement traditionnel de
musculation, qui vise à travailler un muscle isolé.
Il vous permettra d’enchaîner
des exercices qui mobilisent toutes les chaînes musculaires avec peu de
récupération.
C’est un excellent moyen
d’allier entraînement cardio et musculaire !
La diversité des exercices
rendra les séances variées et ludiques.
Adaptez les poids à votre
niveau (débutant, intermédiaire, confirmé)
BON ENTRAINEMENT !!!