Explosivité
Ces séances vont vous
permettre d’allier vitesse et force dans le but d’accroître votre explosivité
musculaire.
Cette explosivité va vous
permettre d’être plus efficace lors de vos séances et dans le sport que vous
pratiquez en dehors de la musculation.
Respectez les temps de
récupération entre les séries pour optimiser votre entraînement
BON ENTRAINEMENT !!!