Programmes sportifs

Retrouvez dans le menu déroulant 5 programmes que vous pouvez effectuer avec le Dumbell Bench en fonction de vos objectifs  :


- Cross Training 
- Débutant / Entretien
- Explosivité 
- Force
- Volume : masse musculaire


N'oubliez pas d'adapter les poids et séries à votre niveau !


BON ENTRAINEMENT !!!